Top articles

• Moelleux orange aux pruneaux IG bas by Sandrine Algay-Contreras

  11 janvier 2022 ( #Cake sucré, #Fiberpasta, #Gouter des enfants, #P'tit dej, #Sucré )

  Voici une recette de mon amie Sandrine Algay-Contreras 🥰. J ai partagé mon blog avec elle mais maintenant Sandrine a pris son envol et a fait un super blog !!!! Voici le lien : https://sandrinedelicesigbas.over-blog.com/ Vous y trouverez plein de bonnes...

• Quiche asperges chorizo IG bas

  22 avril 2021 ( #Quiches, #Apéro, #Légumes, #Salé, #Thermomix, #Thermomix salé )

  Si vous avez des difficultés pour mettre en place l'alimentation IG bas ou que vous avez l'impression de bien faire mais que cela ne fonctionne pas comme vous le désirez contactez moi ! https://www.nathcoachigbas.com/ Alors j'ai acheté des asperges vertes...

• Risotto de chou fleur au saumon et aneth IG bas et même cétogène

  06 juillet 2022 ( #Plat complet, #Plat de fête, #Poissons, #Salé, #Ultra rapide )

  Je suis Conseillère Thermomix dans toute la France ! Je fais les démos en visio et la vente à distance ! N'hésitez pas à me contacter 06.95.41.10.09 pour découvrir le Thermomix je me ferai un plaisir ! Voici une de mes recettes préférées ! Elle est hyper...

• Spaghettis de courgettes à la carbonara de saumon IG bas et même cétogène

  14 avril 2021 ( #Plat complet, #Poissons, #Salé, #Cétogène, #Ultra rapide )

  Si vous avez des difficultés pour mettre en place l'alimentation IG bas ou que vous avez l'impression de bien faire mais que cela ne fonctionne pas comme vous le désirez contactez moi ! https://www.nathcoachigbas.com/ Voilà un petit repas tout simple,...

• Mini blinis façon pancake IG bas à la farine de pois chiches

  19 octobre 2022 ( #Apéro, #Salé, #Thermomix, #Thermomix salé, #Ultra rapide )

  Je suis Conseillère Thermomix dans toute la France ! Je fais les démos en visio et la vente à distance ! N'hésitez pas à me contacter 06.95.41.10.09 pour découvrir le Thermomix je me ferai un plaisir ! Je voulais faire des blinis pour l'apéro de ce soir...

• Barres crunchy protéinées aux cacahuètes IG bas

  21 octobre 2022 ( #P'tit dej, #Sucré, #Thermomix, #Thermomix sucré, #Biscuits )

  Je suis Conseillère Thermomix dans toute la France ! Je fais les démos en visio et la vente à distance ! N'hésitez pas à me contacter 06.95.41.10.09 pour découvrir le Thermomix je me ferai un plaisir ! J'ai commandé récemment de la purée de cacahuètes...

• Tarte poulet tomates mozza IG bas

  08 novembre 2022 ( #Quiches, #Salé, #Thermomix, #Thermomix salé, #Poulet )

  Je suis Conseillère Thermomix dans toute la France ! Je fais les démos en visio et la vente à distance ! N'hésitez pas à me contacter 06.95.41.10.09 pour découvrir le Thermomix je me ferai un plaisir ! J'ai eu l'idée de cette recette en croisant sur cookidoo...

• Cigares de légumes au curry IG bas si vous mangez pas les 8

  26 novembre 2022 ( #Apéro, #Légumes, #Salé, #Thermomix, #Thermomix salé )

  Je suis Conseillère Thermomix dans toute la France ! Je fais les démos en visio et la vente à distance ! N'hésitez pas à me contacter 06.95.41.10.09 pour découvrir le Thermomix je me ferai un plaisir ! Voici une super recette pour l'apéro ! Vous pouvez...

• Buche mousse au chocolat façon trianon avec insert praliné IG bas

  07 décembre 2022 ( #Desserts, #Gâteau de fête, #Sucré, #Thermomix, #Thermomix sucré )

  Je suis Conseillère Thermomix dans toute la France ! Je fais les démos en visio et la vente à distance ! N'hésitez pas à me contacter 06.95.41.10.09 pour découvrir le Thermomix je me ferai un plaisir ! J'ai enfin trouvé ma recette de buche !!!! N'ayez...

• Gratin de côtes de blettes à la béchamel IG bas

  23 décembre 2022 ( #Accompagnements, #Légumes, #Plat végétarien, #Salé, #Thermomix, #Thermomix salé )

  Je suis Conseillère Thermomix et Guy Demarle dans toute la France ! Je fais les démos en visio et la vente à distance ! N'hésitez pas à me contacter 06.95.41.10.09 pour découvrir le Thermomix et / ou GuyDemarle je me ferai un plaisir ! Alors ici je suis...

• Granola IG très très bas trop trop bon !

  17 novembre 2021 ( #Desserts, #P'tit dej, #Sucré, #Thermomix, #Thermomix sucré )

  J'adore le granola !! Avec du skyr, du fromage blanc, du yaourt grec etc .... Attention celui là est très addictif ! Mon mari le mange à la cuillère dans le pot !!! J'ai déjà une recette de Granola dans mon blog mais j'avais envie de le rendre encore...

• Flan sans pâte aux cacahuètes IG bas

  25 février 2023 ( #Desserts, #Gouter des enfants, #Sucré, #Thermomix sucré, #Thermomix )

  J'ai acheté récemment le très beau livre de Ju Chamalo : Mes flans pâtissiers car je suis archi fan des flans et ce livre est une pure merveille ! La recette qui m'a fait acheté ce livre est celle du flan aux cacahuètes ! Il est trop trop bon !! J'ai...

• Marbré au chocolat IG bas

  11 mars 2021 ( #Sucré, #Mignardises, #Desserts, #Gouter des enfants, #Thermomix, #Thermomix sucré )

  Si vous avez des difficultés pour mettre en place l'alimentation IG bas ou que vous avez l'impression de bien faire mais que cela ne fonctionne pas comme vous le désirez contactez moi ! https://www.nathcoachigbas.com/ J'ai eu une envie subite d'un gâteau...

• Briochettes aux fruits secs IG bas

  10 février 2023 ( #Gouter des enfants, #P'tit dej, #Sucré, #Thermomix, #Thermomix sucré )

  J'avais envie d'une panettone depuis un bon moment ou d'une brioche des rois aux fruits confits... Mais il y a tellement de sucre dedans que j'ai réfléchi à : comment assouvir mon envie ? 😂 Et j'ai eu l'idée de ces petites brioches aux fruits secs et...

• Briochettes à la crème de frangipane IG bas

  20 mars 2023 ( #Gouter des enfants, #P'tit dej, #Sucré, #Thermomix, #Thermomix sucré )

  En me baladant sur Pinterest j'ai croisé des briochettes à la crème pâtissière et là je me suis dit mais pourquoi mettre une crème frangipane ??? Et l'idée m'a obsédée 😂 il fallait absolument que j'essaye ! Et je ne suis pas déçue c'est divin ! Heureusement...

• Flan sans pâte aux poires et fleur d’oranger IG bas

  29 avril 2023 ( #Desserts, #Gouter des enfants, #Sucré, #Thermomix, #Thermomix sucré )

  J’avais acheté des poires pour faire des desserts aux poires. J’ai commencé par faire des muffins et il me restait deux poires. Je me suis dit qu’est-ce que je pourrais faire avec ? Et comme vraiment vraiment, j’adore les flans, je me suis dit que j’allais...

• Flan sans pâte à la pistache IG bas

  17 mai 2023 ( #Desserts, #Gouter des enfants, #Sucré, #Thermomix, #Thermomix sucré )

  Alors comme vous le savez, je suis très fan du flan ! Cette recette est vraiment divine ! J’adore la pistache ! Pour mes recettes de flan, je me suis inspirée du livre « mes flans pâtissiers » de Ju Chamalo son livre est extraordinaire ! Comme vous l’avez...

• Brioches IG bas

  19 avril 2023 ( #Gouter des enfants, #P'tit dej, #Sucré, #Thermomix, #Thermomix sucré )

  Cette recette est une recette pour 6 brioches dans le moule 6 cakes haut de Guy Demarle. Je trouve ce moule génial car cela me permet de préparer 6 brioches à la fois, d’en mettre 3 sous Be Save et 3 autres au congélateur au cas où elle ne serait pas...

• Samoussas chorizo feta IG bas

  17 janvier 2021 ( #Salé, #Apéro, #Accompagnements, #Thermomix, #Thermomix salé )

  https://coachigbas.com C'est l'heure de l'apéro !!! Des samoussas pour un apéro dinatoire ou accompagnés d'une salade verte pour un petit repas tout simple ! Elle est IG bas si vous n'en abusez pas car le poids de la feuille de brick est très faible C'est...

• Crème chocolat yuzu IG bas

  11 novembre 2023 ( #Desserts, #Gouter des enfants, #Sucré, #Thermomix, #Thermomix sucré )

  Vos yeux ont dû s’écarquiller, quand vous avez vu que ma crème était IG bas, mais contenait de la maïzena ! Je comprends très bien votre réaction, et cela aurait été aussi la mienne il y a trois ans quand j’étais IG bas strict ! Mais seulement, après...

• Flan pâtissier coco sans pâte IG bas

  15 novembre 2023 ( #Desserts, #Gouter des enfants, #Sucré, #Thermomix, #Thermomix sucré )

  Comme vous l’avez vu dans mes ingrédients, j’utilise de la maïzena. Vous allez me dire que la maïzena a un index glycémique très élevé ! Je suis d’accord avec vous, mais dans cette recette, il n’y a que 90 g de maïzena donc très peu par part. Et comme...

• Quiche fêta épinards IG bas

  06 décembre 2023 ( #Plat végétarien, #Quiches, #Salé, #Thermomix, #Thermomix salé )

  Il me restait un fond d’épinards au congélateur, un bloc de fêta en fin de vie alors j’ai créé cette recette que je vous partage car c’est un pur délice !!! À refaire sans hésiter !! Même mon mari qui n’est pas fan des épinards a adoré ! En plus elle...

• Quiche petits pois roquefort IG bas

  22 janvier 2024 ( #Apéro, #Quiches, #Salé, #Thermomix, #Thermomix salé )

  Allez on finit encore les restes et on invente un truc 🤣 Il me restait un peu de roquefort mais je n’avais pas envie de faire une quiche tout fromage. Et là je me suis souvenue qu’il me restait une boîte de petits pois sans sels ajoutés que je n’avais...

• Tagliatelles de carottes

  17 janvier 2021 ( #Salé, #Légumes, #Accompagnements, #Plat végétarien, #Cétogène )

  https://coachigbas.com Tout simple et trop trop bon! Peut tout à fait remplacer un féculent! INGREDIENTS pour 4 : Au moins 1 kg de carottes ou plus si vous vous voulez faire plusieurs repas dans la semaine avec. Huile d'olive Sel , poivre Eplucher et...

• Tartelettes lorraines à ma façon IG bas

  28 février 2021 ( #Apéro, #Salé, #Quiches, #Thermomix, #Thermomix salé )

  https://coachigbas.com Des petites tartelettes bien sympathiques pour un apéro dinatoire ou en grande quiche. Elles sont simples et rapides et peuvent aussi se manger accompagnées d'une salade ou d'une soupe. Voici la recette Ingrédients pour 12 tartelettes...