750 grammes
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Des recettes Index glycémique ( IG ) bas et sans sucre pour se faire plaisir sans complexe avec ou sans Thermomix

Mini cake coco cœur pâte à tartiner coco IG bas

Mini cake coco cœur pâte à tartiner coco IG bas

https://coachigbas.com/ J'ai fait la pâte à tartiner de coco dans l'idée de faire des mini cakes au cœur coco ! Il faudra bien sûr aimer la noix de coco car il y a de la noix de coco sous toutes ses formes dans cette recette ! Je les ai préparés pour...

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Pâte à tartiner à la noix de coco IG bas

Pâte à tartiner à la noix de coco IG bas

https://coachigbas.com/ J'ai eu soudainement non pas une envie de raffaellos mais une envie du gout des raffaellos version IG bas donc je me suis dit pourquoi faire un genre de pâte à tartiner à la noix de coco ! Et bien c'est fait et c'est vraiment très...

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Quiche sans pâte thon poivrons curry IG bas et même cétogène

Quiche sans pâte thon poivrons curry IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Finalement avec mes recettes de cannelés salés, mon pain de thon etc... on se rend compte que l'on peut faire de très bonnes choses sans forcément mettre une pâte ! Cette quiche est absolument délicieuse et en plus sans farine...

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Batch cooking IG bas 5

Batch cooking IG bas 5

https://coachigbas.com/ Je n'étais pas partie pour faire un batch cooking et finalement les choses se sont enchainées et j'ai fait tous les repas de la semaine en très peu de temps !! C'est vraiment le batch cooking de l'été quand on n'a pas le temps...

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Mini babas au rhum IG bas

Mini babas au rhum IG bas

https://coachigbas.com/ En plein préparatif d'un pique nique je voulais faire des choses nouvelles ! Il y a quelques temps j'avais acheté des moules à mini babas et je ne les avais pas encore utilisés ! Et bien voilà c'est chose faite ! Je me suis inspirée...

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Flan carottes, poulet et gorgonzola IG bas et même cétogène

Flan carottes, poulet et gorgonzola IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Il me restait du gorgonzola et des émincés de poulet à date courte j'ai réfléchi ...Et comme j'aime bien me faire des encas en guise de repas de midi j'ai eu cette idée ! Je me suis inspirée de la recette du pain de thon et ça...

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One pot lentilles corail, quinoa, légumes

One pot lentilles corail, quinoa, légumes

https://coachigbas.com/ J'ai trouvé cette délicieuse recette sur le blog d' "amandine cooking" et c'est vraiment très très bon et très très simple et rapide à faire ! Voici tout de suite la recette : Ingrédients pour 4 personnes : 1 courgette 2 carottes...

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