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quiches

Quiche petits pois roquefort IG bas

Quiche petits pois roquefort IG bas

Allez on finit encore les restes et on invente un truc 🤣 Il me restait un peu de roquefort mais je n’avais pas envie de faire une quiche tout fromage. Et là je me suis souvenue qu’il me restait une boîte de petits pois sans sels ajoutés que je n’avais...

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Quiche fêta épinards IG bas

Quiche fêta épinards IG bas

Il me restait un fond d’épinards au congélateur, un bloc de fêta en fin de vie alors j’ai créé cette recette que je vous partage car c’est un pur délice !!! À refaire sans hésiter !! Même mon mari qui n’est pas fan des épinards a adoré ! En plus elle...

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Quiche figues reblochon IG bas

Quiche figues reblochon IG bas

Ici personne n’aime le fromage de chèvre à mon grand désespoir ! Alors j’ai revisité la fameuse version chèvre figues en celle ci !!! Un délice ! Finalement je ne regrette pas mon petit chèvre ! Et il faut vite profiter de la saison des figues ! Je fais...

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Quiche sans pâte à la ratatouille IG bas

Quiche sans pâte à la ratatouille IG bas

Il me restait un peu de ratatouille et comme j'avais besoin d'une recette de pique nique j'ai eu cette idée de recette ! C'est un délice ! A faire et à refaire ! Ici personne n'aime le fromage de chèvre à mon grand désespoir ! Si cette recette n'avait...

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Croquettes de thon, citron, ciboulette IG bas

Croquettes de thon, citron, ciboulette IG bas

J'ai inventé cette recette pour changer de ma recette de quiche thon, poivrons, curry que je fais toutes les semaines ! Pour cette recette je me suis dit que j'allais tester mon nouveau moule Flower Power de Guy Demarle ! Je n'ai rempli que la moitié...

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Clafoutis saumon épinards fêta IG bas

Clafoutis saumon épinards fêta IG bas

Voici une recette délicieuse pour vos apéro et vos picnic ! J’ai mis de la maïzena mais qui aura une charge glycémique très basse dans l’ensemble de la recette car c’est une recette très riche en protéines grâce au tofu, au saumon et aux œufs. Donc pas...

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Clafoutis jambon, gorgonzola IG bas

Clafoutis jambon, gorgonzola IG bas

Il me restait du gorgonzola dans le frigo, et comme j’avais beaucoup aimé le clafoutis au maroilles, j’ai décidé d’essayer cette recette. Je suis parti sur ma base de clafoutis et j’ai modifié quelques ingrédients. Vous pouvez le faire avec n’importe...

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Clafoutis au maroilles IG bas

Clafoutis au maroilles IG bas

Je passe beaucoup de temps sur Pinterest à chercher des idées de recette et quand j'ai vu celle ci sur le blog " lesdelicesdhelene" je me suis dit qu'elle était pour moi !! Avec mes origines ch'ti je ne pouvais pas passer à côté !! 😍 Je confirme c'est...

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Mini muffins sans farine thon courgettes curry IG bas et même cétogène

Mini muffins sans farine thon courgettes curry IG bas et même cétogène

Apéro dinatoire improvisé ce soir avec un couple d'amis mais j'ai fait mon batchcooking la veille et pas beaucoup d'ingrédients dispos sous la main .... Mais j'adore ça improviser ! C'est le moment d'inventer une petite recette ! J'ai une courgette, une...

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Flans d'épinards, feta et pignons de pin

Flans d'épinards, feta et pignons de pin

Pour cette recette je me suis dit que j'allais tester mon nouveau moule Flower Power de Guy Demarle ! Je n'ai rempli que la moitié des empreintes car j'ai voulu faire une 2 ème recette dans l'autre moitié. Si vous voulez remplir toutes les empreintes...

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Croc'tablette au saumon IG bas

Croc'tablette au saumon IG bas

Je suis Conseillère Thermomix et Guy Demarle dans toute la France ! Je fais les démos en visio et la vente à distance ! N'hésitez pas à me contacter 06.95.41.10.09 pour découvrir le Thermomix et / ou Guy Demarle je me ferai un plaisir ! Pour une commande...

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Quiche aux feuilles de blettes et au tofu amande sésame IG bas

Quiche aux feuilles de blettes et au tofu amande sésame IG bas

Je suis Conseillère Thermomix et Guy Demarle dans toute la France ! Je fais les démos en visio et la vente à distance ! N'hésitez pas à me contacter 06.95.41.10.09 pour découvrir le Thermomix et / ou Guy Demarle je me ferai un plaisir ! Pour une commande...

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Tarte poulet tomates mozza IG bas

Tarte poulet tomates mozza IG bas

Je suis Conseillère Thermomix dans toute la France ! Je fais les démos en visio et la vente à distance ! N'hésitez pas à me contacter 06.95.41.10.09 pour découvrir le Thermomix je me ferai un plaisir ! J'ai eu l'idée de cette recette en croisant sur cookidoo...

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Tatin aubergines tomates chorizo IG bas

Tatin aubergines tomates chorizo IG bas

Je suis Conseillère Thermomix dans toute la France ! Je fais les démos en visio et la vente à distance ! N'hésitez pas à me contacter 06.95.41.10.09 pour découvrir le Thermomix je me ferai un plaisir ! Cette recette est vraiment un délice ! Je l'ai trouvée...

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