750 grammes
Tous nos blogs cuisine Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Des recettes Index glycémique ( IG ) bas et sans sucre pour se faire plaisir sans complexe avec ou sans Thermomix

accompagnements

Quiche sans pâte thon poivrons curry IG bas et même cétogène

Quiche sans pâte thon poivrons curry IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Finalement avec mes recettes de cannelés salés, mon pain de thon etc... on se rend compte que l'on peut faire de très bonnes choses sans forcément mettre une pâte ! Cette quiche est absolument délicieuse et en plus sans farine...

Lire la suite

Flan carottes, poulet et gorgonzola IG bas et même cétogène

Flan carottes, poulet et gorgonzola IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Il me restait du gorgonzola et des émincés de poulet à date courte j'ai réfléchi ...Et comme j'aime bien me faire des encas en guise de repas de midi j'ai eu cette idée ! Je me suis inspirée de la recette du pain de thon et ça...

Lire la suite

Courgettes farcies au saumon IG bas et même cétogènes

Courgettes farcies au saumon IG bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ C'est une recette de mon batch cooking 4 et c'est délicieux ! C'est une farce au saumon fumé mais j'ai pris celui là que j'adore et qui a beaucoup de gout ! Il existe aussi au citron : Je l'ai vu aussi sous d'autres marques ! Cette...

Lire la suite

Poivrons farcis au thon IG bas et même cétogènes

Poivrons farcis au thon IG bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ Voici une recette que j'ai mis dans mon batch cooking 4 ! C'est très très bon ! Et ça cale bien ! Et c'est très rapide et très facile à faire ! La recette est au Thermomix mais il me sert juste à mélanger, vous pouvez donc la faire...

Lire la suite

Pain de thon IG bas et même cétogène

Pain de thon IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Ce pain de thon est idéal pour un pique nique, un apéro ou pour un encas ! Personnellement il me sert pour le midi quand je n'ai pas vraiment le temps de manger, je prends quelques tranches avec des crudités ça cale très bien !...

Lire la suite

Salade quinoa, lentilles, carottes, radis, feta IG bas

Salade quinoa, lentilles, carottes, radis, feta IG bas

https://coachigbas.com/ Ici on adore cette recette ! Cette salade se garde très bien plusieurs jours au frigo si vous mettez la vinaigrette au dernier moment ! Vous pouvez donc l'intégrer dans un batch cooking sans problème ! C'est une salade très sympa...

Lire la suite

Bolognaise végétarienne aux lentilles IG bas

Bolognaise végétarienne aux lentilles IG bas

https://coachigbas.com/ Je ne suis pas très fan de la viande et j'avais envie d'essayer cette recette depuis longtemps ! Et puis ça change un peu de la bolognaise classique ! Je vais faire des pâtes de petit épeautre à la Pasta maker pour l'accompagner...

Lire la suite

Pâte à lasagnes à la farine de petit épeautre IG bas à la Pasta Maker

Pâte à lasagnes à la farine de petit épeautre IG bas à la Pasta Maker

https://coachigbas.com/ Plus jamais je mangerai des plaques de lasagnes du supermarché ! Bon j'ai la chance d'avoir cette machine ( je ne fais pas de la pub attention ! ) qui me permet de faire mes pâtes avec des ingrédients IG bas ! Voici la recette...

Lire la suite

Galette de sarrasin IG bas

Galette de sarrasin IG bas

https://coachigbas.com/ Alors c'est THE recette pour le batchcooking ! Pour un repas du soir rapide c'est l'idéal et ça cale vraiment bien ! A faire dans le we pour les soirs de la semaine ! Cette recette donne 12 galettes ( ma crêpière fait 28 cm elle...

Lire la suite

Croque monsieur à ma façon IG bas

Croque monsieur à ma façon IG bas

https://coachigbas.com/ J'adore les croques monsieur ! C'est tout simple, c'est rapide et c'est très bon ! J'avais déjà ça en tête depuis quelques temps mais un croque monsieur en IG bas ça fait quand même beaucoup de glucides même si le pain est IG bas...

Lire la suite