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Des recettes Index glycémique ( IG ) bas et sans sucre pour se faire plaisir sans complexe avec ou sans Thermomix

cetogene

Quiche sans pâte thon poivrons curry IG bas et même cétogène

Quiche sans pâte thon poivrons curry IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Finalement avec mes recettes de cannelés salés, mon pain de thon etc... on se rend compte que l'on peut faire de très bonnes choses sans forcément mettre une pâte ! Cette quiche est absolument délicieuse et en plus sans farine...

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Flan carottes, poulet et gorgonzola IG bas et même cétogène

Flan carottes, poulet et gorgonzola IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Il me restait du gorgonzola et des émincés de poulet à date courte j'ai réfléchi ...Et comme j'aime bien me faire des encas en guise de repas de midi j'ai eu cette idée ! Je me suis inspirée de la recette du pain de thon et ça...

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Courgettes farcies au saumon IG bas et même cétogènes

Courgettes farcies au saumon IG bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ C'est une recette de mon batch cooking 4 et c'est délicieux ! C'est une farce au saumon fumé mais j'ai pris celui là que j'adore et qui a beaucoup de gout ! Il existe aussi au citron : Je l'ai vu aussi sous d'autres marques ! Cette...

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Pain de thon IG bas et même cétogène

Pain de thon IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Ce pain de thon est idéal pour un pique nique, un apéro ou pour un encas ! Personnellement il me sert pour le midi quand je n'ai pas vraiment le temps de manger, je prends quelques tranches avec des crudités ça cale très bien !...

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Houmous aux noix de cajou et basilic IG bas et même cétogène

Houmous aux noix de cajou et basilic IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ J'ai trouvé cette recette sur Facebook sur le groupe " Caroline dans sa cuisine " qui fait de la cuisine crue et je vous la partage car c'est très bon ! Je l'ai bien sûr un peu modifiée ! Cette recette va très bien avec les petits...

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Mini cake cœur cacahuètes IG bas et même cétogène

Mini cake cœur cacahuètes IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Il me restait du beurre de cacahuètes et je me suis dit pourquoi pas des mini cakes au coeur cacahuètes ! Alors oui il faut aimer la cacahuète car ils ont beaucoup le gout de la cacahuète ! Moi personnellement j'adore ça ! En plus...

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Fonds de tartelettes sucrées IG très bas et même cétogènes

Fonds de tartelettes sucrées IG très bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ J'avais envie de tarte aux fraises mais je ne voulais pas faire une pâte avec de la farine ! J'ai donc opté pour la poudre d'amande et c'est extra ! Elles se tiennent très bien ! Par contre si vous y mettez de la crème il vaut...

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Muffins framboises pistaches IG bas et même cétogènes

Muffins framboises pistaches IG bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ J'avais envie de refaire des petits muffins mais avec de la pistache ! Et là je me suis dit j'ai des framboises dans le congélateur, ça serait trop bon avec les pistaches ! J'adore le mélange framboise pistache ! J'ai d'ailleurs...

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Biscuits apéro IG bas et même cétogènes

Biscuits apéro IG bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ Des biscuits apéros bien sympas! Accompagnés de tartinade au thon et de houmous nous nous sommes régalés ! Je l'ai trouvée dans le livre " vive l'alimentation cétogène " et je l'ai un peu modifiée Cette recette fait 2 plaques de...

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Sablés aux noix IG très bas et même cétogènes

Sablés aux noix IG très bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ J'avais déjà fait une recette de biscuits cétogènes qui sont très très bons et je me suis dit si je leur rajoute des noix j'aurai des sablés aux noix ça pourrait être pas mal ! J'ai modifié un peu ma recette pour ne pas avoir le...

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