750 grammes
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Des recettes Index glycémique ( IG ) bas et sans sucre pour se faire plaisir sans complexe avec ou sans Thermomix

desserts

Mini cake coco cœur pâte à tartiner coco IG bas

Mini cake coco cœur pâte à tartiner coco IG bas

https://coachigbas.com/ J'ai fait la pâte à tartiner de coco dans l'idée de faire des mini cakes au cœur coco ! Il faudra bien sûr aimer la noix de coco car il y a de la noix de coco sous toutes ses formes dans cette recette ! Je les ai préparés pour...

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Mini babas au rhum IG bas

Mini babas au rhum IG bas

https://coachigbas.com/ En plein préparatif d'un pique nique je voulais faire des choses nouvelles ! Il y a quelques temps j'avais acheté des moules à mini babas et je ne les avais pas encore utilisés ! Et bien voilà c'est chose faite ! Je me suis inspirée...

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Biscuits moelleux aux chocolat noisettes IG très bas

Biscuits moelleux aux chocolat noisettes IG très bas

https://coachigbas.com/ Voici des biscuits très bons ! Et en plus ils sont IG très bas car ils ne contiennent pas de farine ! Pour le chocolat j'ai trouvé chez Koro ( site internet ) des pépites de chocolat sucrées au xylitol elles sont très bonnes (...

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Fonds de tartelettes sucrées IG très bas et même cétogènes

Fonds de tartelettes sucrées IG très bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ J'avais envie de tarte aux fraises mais je ne voulais pas faire une pâte avec de la farine ! J'ai donc opté pour la poudre d'amande et c'est extra ! Elles se tiennent très bien ! Par contre si vous y mettez de la crème il vaut...

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Bi choco IG bas à ma façon

Bi choco IG bas à ma façon

https://coachigbas.com/ Mon petit loulou voulait des biscuits fourrés au chocolat pour le gouter ! Alors on s'est lancés ! J'ai mis un peu de son d'avoine dans la pâte des biscuits pour réduire un peu l'index glycémique. Ils ont un gout de sablés vraiment...

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Chocolat liégeois IG bas

Chocolat liégeois IG bas

https://coachigbas.com/ Hier j'ai fait des petits pains cétogènes pour faire des pains bagnats et il me restait des jaunes d'œuf. J'avais envie de petites crèmes au chocolat et là je me suis dit pourquoi pas des chocolats liégeois !!! C'était très très...

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Muffins framboises pistaches IG bas et même cétogènes

Muffins framboises pistaches IG bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ J'avais envie de refaire des petits muffins mais avec de la pistache ! Et là je me suis dit j'ai des framboises dans le congélateur, ça serait trop bon avec les pistaches ! J'adore le mélange framboise pistache ! J'ai d'ailleurs...

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Spéculoos IG bas à ma façon

Spéculoos IG bas à ma façon

https://coachigbas.com/ Aujourd'hui j'avais envie de petits biscuits et je me suis dit pourquoi pas de petits biscuits épicés ? Je suis partie sur une base de recette de spéculoos et je l'ai revisitée IG bas ! Et bien le résultat est vraiment très très...

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Sablés aux noix IG très bas et même cétogènes

Sablés aux noix IG très bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ J'avais déjà fait une recette de biscuits cétogènes qui sont très très bons et je me suis dit si je leur rajoute des noix j'aurai des sablés aux noix ça pourrait être pas mal ! J'ai modifié un peu ma recette pour ne pas avoir le...

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Cannelés aux pommes IG bas

Cannelés aux pommes IG bas

https://coachigbas.com/ Il me restait quelques pommes et je voulais faire quelque chose de nouveau ! Et j'ai regardé les idées sur internet et je ne sais pas comment c'est venu mais je me suis dit mais pourquoi pas faire des cannelés aux pommes ! Cela...

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