750 grammes
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Des recettes Index glycémique ( IG ) bas et sans sucre pour se faire plaisir sans complexe avec ou sans Thermomix

Courgettes farcies au saumon IG bas et même cétogènes

Courgettes farcies au saumon IG bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ C'est une recette de mon batch cooking 4 et c'est délicieux ! C'est une farce au saumon fumé mais j'ai pris celui là que j'adore et qui a beaucoup de gout ! Il existe aussi au citron : Je l'ai vu aussi sous d'autres marques ! Cette...

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Poivrons farcis au thon IG bas et même cétogènes

Poivrons farcis au thon IG bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ Voici une recette que j'ai mis dans mon batch cooking 4 ! C'est très très bon ! Et ça cale bien ! Et c'est très rapide et très facile à faire ! La recette est au Thermomix mais il me sert juste à mélanger, vous pouvez donc la faire...

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Biscuits moelleux aux chocolat noisettes IG très bas

Biscuits moelleux aux chocolat noisettes IG très bas

https://coachigbas.com/ Voici des biscuits très bons ! Et en plus ils sont IG très bas car ils ne contiennent pas de farine ! Pour le chocolat j'ai trouvé chez Koro ( site internet ) des pépites de chocolat sucrées au xylitol elles sont très bonnes (...

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Batch cooking IG bas 4

Batch cooking IG bas 4

https://coachigbas.com/ Voici le batch cooking 4 ! Au menu cette semaine : Poivrons farcis au thon Courgettes farcies au saumon Feuilleté saumon poireaux Boulettes de bœuf à la sauce tomate et spaghettis de courgettes One pot quinoa corail Ce batch cooking...

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Chili con carne IG bas

Chili con carne IG bas

https://coachigbas.com/ J'adore le chili con carne ! La recette est pour une grosse quantité mais comme j'ai un congélateur je préfère cuisiner en grosse quantité ( tant que j'y suis ! ) et je congèle des portions de 2 personnes ! Astuce qui peut sauver...

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Pain de thon IG bas et même cétogène

Pain de thon IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Ce pain de thon est idéal pour un pique nique, un apéro ou pour un encas ! Personnellement il me sert pour le midi quand je n'ai pas vraiment le temps de manger, je prends quelques tranches avec des crudités ça cale très bien !...

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Houmous aux noix de cajou et basilic IG bas et même cétogène

Houmous aux noix de cajou et basilic IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ J'ai trouvé cette recette sur Facebook sur le groupe " Caroline dans sa cuisine " qui fait de la cuisine crue et je vous la partage car c'est très bon ! Je l'ai bien sûr un peu modifiée ! Cette recette va très bien avec les petits...

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Mini cake cœur cacahuètes IG bas et même cétogène

Mini cake cœur cacahuètes IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Il me restait du beurre de cacahuètes et je me suis dit pourquoi pas des mini cakes au coeur cacahuètes ! Alors oui il faut aimer la cacahuète car ils ont beaucoup le gout de la cacahuète ! Moi personnellement j'adore ça ! En plus...

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Batch cooking IG bas 3

Batch cooking IG bas 3

https://coachigbas.com/ Voici mon batch cooking 3 ! Au menu pour cette semaine : Pain de thon Paupiettes de dinde ou veau aux asperges et girolles Spaghettis de courgettes à la bolognaise de lentilles Dahl de patates douces et de lentilles corail Poulet...

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Fonds de tartelettes sucrées IG très bas et même cétogènes

Fonds de tartelettes sucrées IG très bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ J'avais envie de tarte aux fraises mais je ne voulais pas faire une pâte avec de la farine ! J'ai donc opté pour la poudre d'amande et c'est extra ! Elles se tiennent très bien ! Par contre si vous y mettez de la crème il vaut...

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