750 grammes
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Des recettes Index glycémique ( IG ) bas et sans sucre pour se faire plaisir sans complexe avec ou sans Thermomix

p'tit dej

Mini cake coco cœur pâte à tartiner coco IG bas

Mini cake coco cœur pâte à tartiner coco IG bas

https://coachigbas.com/ J'ai fait la pâte à tartiner de coco dans l'idée de faire des mini cakes au cœur coco ! Il faudra bien sûr aimer la noix de coco car il y a de la noix de coco sous toutes ses formes dans cette recette ! Je les ai préparés pour...

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Biscuits moelleux aux chocolat noisettes IG très bas

Biscuits moelleux aux chocolat noisettes IG très bas

https://coachigbas.com/ Voici des biscuits très bons ! Et en plus ils sont IG très bas car ils ne contiennent pas de farine ! Pour le chocolat j'ai trouvé chez Koro ( site internet ) des pépites de chocolat sucrées au xylitol elles sont très bonnes (...

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Mini cake cœur cacahuètes IG bas et même cétogène

Mini cake cœur cacahuètes IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Il me restait du beurre de cacahuètes et je me suis dit pourquoi pas des mini cakes au coeur cacahuètes ! Alors oui il faut aimer la cacahuète car ils ont beaucoup le gout de la cacahuète ! Moi personnellement j'adore ça ! En plus...

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Muffins framboises pistaches IG bas et même cétogènes

Muffins framboises pistaches IG bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ J'avais envie de refaire des petits muffins mais avec de la pistache ! Et là je me suis dit j'ai des framboises dans le congélateur, ça serait trop bon avec les pistaches ! J'adore le mélange framboise pistache ! J'ai d'ailleurs...

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Spéculoos IG bas à ma façon

Spéculoos IG bas à ma façon

https://coachigbas.com/ Aujourd'hui j'avais envie de petits biscuits et je me suis dit pourquoi pas de petits biscuits épicés ? Je suis partie sur une base de recette de spéculoos et je l'ai revisitée IG bas ! Et bien le résultat est vraiment très très...

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Sablés aux noix IG très bas et même cétogènes

Sablés aux noix IG très bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ J'avais déjà fait une recette de biscuits cétogènes qui sont très très bons et je me suis dit si je leur rajoute des noix j'aurai des sablés aux noix ça pourrait être pas mal ! J'ai modifié un peu ma recette pour ne pas avoir le...

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Cannelés aux pommes IG bas

Cannelés aux pommes IG bas

https://coachigbas.com/ Il me restait quelques pommes et je voulais faire quelque chose de nouveau ! Et j'ai regardé les idées sur internet et je ne sais pas comment c'est venu mais je me suis dit mais pourquoi pas faire des cannelés aux pommes ! Cela...

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Croque monsieur à ma façon IG bas

Croque monsieur à ma façon IG bas

https://coachigbas.com/ J'adore les croques monsieur ! C'est tout simple, c'est rapide et c'est très bon ! J'avais déjà ça en tête depuis quelques temps mais un croque monsieur en IG bas ça fait quand même beaucoup de glucides même si le pain est IG bas...

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Pancakes de légumes IG bas

Pancakes de légumes IG bas

https://coachigbas.com/ Ces pancakes sont très sympas ! Et les enfants adorent ! Froids comme des blinis avec une tartinade de thon, de houmous ou autre ... En encas aussi ! Chauds en accompagnement ou en version croque monsieur ! On les a mangés froids...

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Mini fondants au chocolat IG bas

Mini fondants au chocolat IG bas

https://coachigbas.com/ J'adore faire des apéros dinatoires et notamment des mignardises pour le dessert style café gourmand ! Dans mon blog vous trouverez aussi plein de recettes pour des mini tartelettes façon café gourmand ainsi que des mini cakes,...

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