750 grammes
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Des recettes Index glycémique ( IG ) bas et sans sucre pour se faire plaisir sans complexe avec ou sans Thermomix

Crème aux œufs IG bas à la Multi-délices

Crème aux œufs IG bas à la Multi-délices

https://coachigbas.com Depuis que j'ai commencé l'IG bas je n'avais plus ressorti ma Multi-délices qui me servait énormément avant mais en fait on peut revisiter les recettes ! Pourquoi je n'y ai pas pensé avant ! Comme ça je peux faire des bons desserts...

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Pâte à pizza cétogène

Pâte à pizza cétogène

https://coachigbas.com Belle surprise que cette pâte à pizza cétogène ! Très facile et très rapide à faire ! Et tellement bon ! Vous pouvez l'agrémenter de ce que vous voulez ! Pour ma part j'ai fait une pizza crème, saumon fumé, oignons un délice ! Vous...

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Moelleux de courgettes au cœur coulant de fromage IG bas et même cétogène

Moelleux de courgettes au cœur coulant de fromage IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com Des petits moelleux bien sympathiques et appréciés des enfants ! Ils peuvent aussi bien faire pour un apéro dinatoire ou pour un pique nique car ils sont bons froids aussi et pour un repas végétarien accompagnés de crudités ! Dans...

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Pas de batchcooking cette semaine

Pas de batchcooking cette semaine

Je ne vous proposerai pas de batchcooking cette semaine ...A part quelques petites recettes cocooning car j'ai le covid et je suis trèèèèès fatiguée je vais en profiter pour vider mon congélateur car plein de plats dedans! Je vais sortir pour la semaine...

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Mini cake cœur chocolat IG très bas

Mini cake cœur chocolat IG très bas

https://coachigbas.com Une petite recette à manger sans culpabilité. A la base c'est une recette de madeleines du grand livre de l'alimentation cétogène que j'ai revisité à ma façon ! Je les ai fait dans des moules à mini muffins en silicone mais vous...

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Moelleux à la crème de marrons IG moyen

Moelleux à la crème de marrons IG moyen

https://coachigbas.com Comme promis les fondants à la crème de marrons ! Un délice mais attention à manger avec modération ! L'IG des marrons est de 60 ! Je les fait en mignardises lors de soirées avec des amis ils font fureur ! J'ai pris des moules à...

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Crème de marrons IG moyen

Crème de marrons IG moyen

https://coachigbas.com Une bonne crème de marrons ! Tous les ingrédients de cette recette sont IG bas sauf malheureusement les marrons qui ont un IG de 60 donc à manger avec modération mais je voulais quand même vous la partager car elle est vraiment...

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Granolas IG bas

Granolas IG bas

https://coachigbas.com Il faut absolument que vous partage cette recette !!! Ils sont absolument délicieux ! Je les ai trouvé sur le site "Passion et nutrition". Toute la famille a validé ces biscuits ! Je n'ai rien modifié tout est parfait ! Je les ai...

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Cookies aux pépites de chocolat IG bas

Cookies aux pépites de chocolat IG bas

https://coachigbas.com J'ai trouvé cette recette sur internet sur "voyagegourmand" et je tenais à la partager avec vous car elle est très rapide et délicieuse ! Les cookies sont bien croquants et le son d'avoine fait baisser l'IG de la farine de petit...

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Tartelettes poires gorgonzola noix IG bas

Tartelettes poires gorgonzola noix IG bas

https://coachigbas.com Une petite idée de tartelettes pour un apéro dinatoire ou pour accompagner un plateau fromage charcuterie ou tout simplement avec des crudités pour un repas tout simple ! Voici la recette au Thermomix : Ingrédients pour 12 tartelettes...

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