750 grammes
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Des recettes Index glycémique ( IG ) bas et sans sucre pour se faire plaisir sans complexe avec ou sans Thermomix

viande

Flan carottes, poulet et gorgonzola IG bas et même cétogène

Flan carottes, poulet et gorgonzola IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Il me restait du gorgonzola et des émincés de poulet à date courte j'ai réfléchi ...Et comme j'aime bien me faire des encas en guise de repas de midi j'ai eu cette idée ! Je me suis inspirée de la recette du pain de thon et ça...

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Chili con carne IG bas

Chili con carne IG bas

https://coachigbas.com/ J'adore le chili con carne ! La recette est pour une grosse quantité mais comme j'ai un congélateur je préfère cuisiner en grosse quantité ( tant que j'y suis ! ) et je congèle des portions de 2 personnes ! Astuce qui peut sauver...

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Hamburger au fromage à raclette IG bas et même cétogène

Hamburger au fromage à raclette IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Alors là ! Je suis bluffée par ce hamburger ! Rien à envier d'un hamburger de restaurant !! Oui oui je vous assure ! J'avais repéré déjà depuis un moment cette recette dans " Le grand livre de l'alimentation cétogène " que j'adore...

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Boulettes de bœuf mozza aux épices cajun IG bas et même cétogènes

Boulettes de bœuf mozza aux épices cajun IG bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ J'ai trouvé cette recette de boulettes dans " Le grand livre de l'alimentation cétogène " j'ai un peu modifié la recette . Ces boulettes sont tellement bonnes qu'elles peuvent se manger sans sauce accompagnées de légumes! Vous...

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Poulet cacahuètes, coco, curry IG bas et même cétogène

Poulet cacahuètes, coco, curry IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Voici une nouvelle recette avec le beurre de cacahuètes ! C'est délicieux ! On regrette à la fin du repas de ne plus avoir faim ! J'aurai bien mangé tout le plat !!! Sur la photo je l'ai servi avec du riz rouge car je n'avais plus...

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Nuggets de poulet IG bas et même cétogènes

Nuggets de poulet IG bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ Ces nuggets sont très très bon ! Mon fils a tout mangé ! Ils ont été validés par toute la famille ! Je pensais qu'il en resterait pour faire une salade Caesar le lendemain mais non ! Ils sont très facile à faire et au moins vous...

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