750 grammes
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Des recettes Index glycémique ( IG ) bas et sans sucre pour se faire plaisir sans complexe avec ou sans Thermomix

feculents

One pot lentilles corail, quinoa, légumes

One pot lentilles corail, quinoa, légumes

https://coachigbas.com/ J'ai trouvé cette délicieuse recette sur le blog d' "amandine cooking" et c'est vraiment très très bon et très très simple et rapide à faire ! Voici tout de suite la recette : Ingrédients pour 4 personnes : 1 courgette 2 carottes...

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Lasagnes aux 2 saumons et au citron IG bas

Lasagnes aux 2 saumons et au citron IG bas

https://coachigbas.com/ Voici un plat de lasagnes absolument délicieuses !! Même petit loulou s'est régalé ! Accompagnées d'une salade verte vous aurez un repas complet ! Cette recette est pour 6 personnes Elle peut faire partie d'un batchcooking car...

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Salade quinoa, lentilles, carottes, radis, feta IG bas

Salade quinoa, lentilles, carottes, radis, feta IG bas

https://coachigbas.com/ Ici on adore cette recette ! Cette salade se garde très bien plusieurs jours au frigo si vous mettez la vinaigrette au dernier moment ! Vous pouvez donc l'intégrer dans un batch cooking sans problème ! C'est une salade très sympa...

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Lasagnes brousse aubergines IG bas

Lasagnes brousse aubergines IG bas

https://coachigbas.com/ Ce plat est délicieux ! J'ai la chance d'avoir la machine à faire les pâtes donc j'ai pu les faire à la farine de petit épeautre ! Vous pouvez les faire à la main mais c'est pas mal de travail ! Dans certains magasins bio ou sur...

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Pâte à lasagnes à la farine de petit épeautre IG bas à la Pasta Maker

Pâte à lasagnes à la farine de petit épeautre IG bas à la Pasta Maker

https://coachigbas.com/ Plus jamais je mangerai des plaques de lasagnes du supermarché ! Bon j'ai la chance d'avoir cette machine ( je ne fais pas de la pub attention ! ) qui me permet de faire mes pâtes avec des ingrédients IG bas ! Voici la recette...

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Risotto de riz complet aux crevettes sauce citronnelle, gingembre, échalottes IG bas

Risotto de riz complet aux crevettes sauce citronnelle, gingembre, échalottes IG bas

https://coachigbas.com Pour le repas de la saint valentin on s'est fait un petit plaisir et c'était délicieux ! Si on fermait les yeux on pouvait s'imaginer au restaurant ( ça commence à manquer ! ) Voici tout de suite la recette version Thermomix . Attention...

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