750 grammes
Tous nos blogs cuisine Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Des recettes Index glycémique ( IG ) bas et sans sucre pour se faire plaisir sans complexe avec ou sans Thermomix

poissons

Quiche sans pâte thon poivrons curry IG bas et même cétogène

Quiche sans pâte thon poivrons curry IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Finalement avec mes recettes de cannelés salés, mon pain de thon etc... on se rend compte que l'on peut faire de très bonnes choses sans forcément mettre une pâte ! Cette quiche est absolument délicieuse et en plus sans farine...

Lire la suite

Courgettes farcies au saumon IG bas et même cétogènes

Courgettes farcies au saumon IG bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ C'est une recette de mon batch cooking 4 et c'est délicieux ! C'est une farce au saumon fumé mais j'ai pris celui là que j'adore et qui a beaucoup de gout ! Il existe aussi au citron : Je l'ai vu aussi sous d'autres marques ! Cette...

Lire la suite

Poivrons farcis au thon IG bas et même cétogènes

Poivrons farcis au thon IG bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ Voici une recette que j'ai mis dans mon batch cooking 4 ! C'est très très bon ! Et ça cale bien ! Et c'est très rapide et très facile à faire ! La recette est au Thermomix mais il me sert juste à mélanger, vous pouvez donc la faire...

Lire la suite

Pain de thon IG bas et même cétogène

Pain de thon IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Ce pain de thon est idéal pour un pique nique, un apéro ou pour un encas ! Personnellement il me sert pour le midi quand je n'ai pas vraiment le temps de manger, je prends quelques tranches avec des crudités ça cale très bien !...

Lire la suite

Lasagnes aux 2 saumons et au citron IG bas

Lasagnes aux 2 saumons et au citron IG bas

https://coachigbas.com/ Voici un plat de lasagnes absolument délicieuses !! Même petit loulou s'est régalé ! Accompagnées d'une salade verte vous aurez un repas complet ! Cette recette est pour 6 personnes Elle peut faire partie d'un batchcooking car...

Lire la suite

Quiche thon poivrons curry IG bas

Quiche thon poivrons curry IG bas

https://coachigbas.com/ Alors celle là c'est l'incontournable de la maison ! Je la fais très régulièrement. En apéro, en pique nique, accompagnée d'une salade .. Elle se mange froide ou tiède sans problème Elle est très rapide à faire La recette est pour...

Lire la suite

Spaghettis de courgettes à la carbonara de saumon IG bas et même cétogène

Spaghettis de courgettes à la carbonara de saumon IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Voilà un petit repas tout simple, très rapide et très bon ! J'ai fait les spaghettis de courgettes avec un spiralizer manuel mais vous pouvez aussi faire des tagliatelles à l'économe. On peut aussi faire des spaghettis ou des tagliatelles...

Lire la suite

Wraps thon mayo crudités IG bas

Wraps thon mayo crudités IG bas

https://coachigbas.com/ Une petite recette de wraps crudités pour un repas frais et simple et qui cale bien avec la présence de farine complète malgré son impression de légèreté ! J'ai fait la mayonnaise au Thermomix. Franchement c'est vraiment vite fait...

Lire la suite

Poisson, poivrons au curry et lait de coco IG bas

Poisson, poivrons au curry et lait de coco IG bas

https://coachigbas.com Un petit plat au curry vite fait ça vous dit ? Vous pouvez l'accompagner de quinoa ou de riz basmati complet, de patates douces, ou encore de légumes pour rester IG bas Voici la recette : Ingrédients pour 3 personnes : 300 g de...

Lire la suite