750 grammes
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Des recettes Index glycémique ( IG ) bas et sans sucre pour se faire plaisir sans complexe avec ou sans Thermomix

sale

Quiche sans pâte thon poivrons curry IG bas et même cétogène

Quiche sans pâte thon poivrons curry IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Finalement avec mes recettes de cannelés salés, mon pain de thon etc... on se rend compte que l'on peut faire de très bonnes choses sans forcément mettre une pâte ! Cette quiche est absolument délicieuse et en plus sans farine...

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Flan carottes, poulet et gorgonzola IG bas et même cétogène

Flan carottes, poulet et gorgonzola IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Il me restait du gorgonzola et des émincés de poulet à date courte j'ai réfléchi ...Et comme j'aime bien me faire des encas en guise de repas de midi j'ai eu cette idée ! Je me suis inspirée de la recette du pain de thon et ça...

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One pot lentilles corail, quinoa, légumes

One pot lentilles corail, quinoa, légumes

https://coachigbas.com/ J'ai trouvé cette délicieuse recette sur le blog d' "amandine cooking" et c'est vraiment très très bon et très très simple et rapide à faire ! Voici tout de suite la recette : Ingrédients pour 4 personnes : 1 courgette 2 carottes...

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Courgettes farcies au saumon IG bas et même cétogènes

Courgettes farcies au saumon IG bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ C'est une recette de mon batch cooking 4 et c'est délicieux ! C'est une farce au saumon fumé mais j'ai pris celui là que j'adore et qui a beaucoup de gout ! Il existe aussi au citron : Je l'ai vu aussi sous d'autres marques ! Cette...

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Poivrons farcis au thon IG bas et même cétogènes

Poivrons farcis au thon IG bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ Voici une recette que j'ai mis dans mon batch cooking 4 ! C'est très très bon ! Et ça cale bien ! Et c'est très rapide et très facile à faire ! La recette est au Thermomix mais il me sert juste à mélanger, vous pouvez donc la faire...

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Chili con carne IG bas

Chili con carne IG bas

https://coachigbas.com/ J'adore le chili con carne ! La recette est pour une grosse quantité mais comme j'ai un congélateur je préfère cuisiner en grosse quantité ( tant que j'y suis ! ) et je congèle des portions de 2 personnes ! Astuce qui peut sauver...

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Pain de thon IG bas et même cétogène

Pain de thon IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Ce pain de thon est idéal pour un pique nique, un apéro ou pour un encas ! Personnellement il me sert pour le midi quand je n'ai pas vraiment le temps de manger, je prends quelques tranches avec des crudités ça cale très bien !...

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Houmous aux noix de cajou et basilic IG bas et même cétogène

Houmous aux noix de cajou et basilic IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ J'ai trouvé cette recette sur Facebook sur le groupe " Caroline dans sa cuisine " qui fait de la cuisine crue et je vous la partage car c'est très bon ! Je l'ai bien sûr un peu modifiée ! Cette recette va très bien avec les petits...

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Lasagnes aux 2 saumons et au citron IG bas

Lasagnes aux 2 saumons et au citron IG bas

https://coachigbas.com/ Voici un plat de lasagnes absolument délicieuses !! Même petit loulou s'est régalé ! Accompagnées d'une salade verte vous aurez un repas complet ! Cette recette est pour 6 personnes Elle peut faire partie d'un batchcooking car...

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Biscuits apéro IG bas et même cétogènes

Biscuits apéro IG bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ Des biscuits apéros bien sympas! Accompagnés de tartinade au thon et de houmous nous nous sommes régalés ! Je l'ai trouvée dans le livre " vive l'alimentation cétogène " et je l'ai un peu modifiée Cette recette fait 2 plaques de...

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