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• Sablés aux noix IG très bas et même cétogènes

  01 mai 2021 ( #Biscuits, #Cétogène, #Desserts, #Gouter des enfants, #Mignardises, #P'tit dej, #Sucré )

  https://coachigbas.com/ J'avais déjà fait une recette de biscuits cétogènes qui sont très très bons et je me suis dit si je leur rajoute des noix j'aurai des sablés aux noix ça pourrait être pas mal ! J'ai modifié un peu ma recette pour ne pas avoir le...

• Hamburger au fromage à raclette IG bas et même cétogène

  23 avril 2021 ( #Boeuf, #Cétogène, #Pains, #Plat complet, #Plat de fête, #Salé, #Viande )

  https://coachigbas.com/ Alors là ! Je suis bluffée par ce hamburger ! Rien à envier d'un hamburger de restaurant !! Oui oui je vous assure ! J'avais repéré déjà depuis un moment cette recette dans " Le grand livre de l'alimentation cétogène " que j'adore...

• Invisible aux courgettes IG bas et même cétogène

  22 avril 2021 ( #Accompagnements, #Légumes, #Plat complet, #Plat végétarien, #Quiches, #Salé, #Cétogène )

  https://coachigbas.com/ Il me restait des courgettes et je me suis dit pourquoi ne pas essayer un invisible aux courgettes ? C'est très bon ! Pour un repas végétarien accompagné de crudités c'est parfait ! La texture est mis quiche sans pâte mi gâteau....

• Muffins framboises pistaches IG bas et même cétogènes

  06 mai 2021 ( #Cake sucré, #Cétogène, #Desserts, #Gouter des enfants, #Mignardises, #P'tit dej, #Sucré )

  https://coachigbas.com/ J'avais envie de refaire des petits muffins mais avec de la pistache ! Et là je me suis dit j'ai des framboises dans le congélateur, ça serait trop bon avec les pistaches ! J'adore le mélange framboise pistache ! J'ai d'ailleurs...

• Lasagnes brousse aubergines IG bas

  03 mai 2021 ( #Féculents, #Légumes, #Pasta maker, #Plat complet, #Plat végétarien, #Pâtes, #Salé )

  https://coachigbas.com/ Ce plat est délicieux ! J'ai la chance d'avoir la machine à faire les pâtes donc j'ai pu les faire à la farine de petit épeautre ! Vous pouvez les faire à la main mais c'est pas mal de travail ! Dans certains magasins bio ou sur...

• Fonds de tartelettes sucrées IG très bas et même cétogènes

  16 mai 2021 ( #Cétogène, #Desserts, #Gouter des enfants, #Mignardises, #Sucré, #Tartes sucrées )

  https://coachigbas.com/ J'avais envie de tarte aux fraises mais je ne voulais pas faire une pâte avec de la farine ! J'ai donc opté pour la poudre d'amande et c'est extra ! Elles se tiennent très bien ! Par contre si vous y mettez de la crème il vaut...

• Biscuits moelleux aux chocolat noisettes IG très bas

  25 mai 2021 ( #Biscuits, #Cake sucré, #Desserts, #Gouter des enfants, #Mignardises, #P'tit dej, #Sucré )

  https://coachigbas.com/ Voici des biscuits très bons ! Et en plus ils sont IG très bas car ils ne contiennent pas de farine ! Pour le chocolat j'ai trouvé chez Koro ( site internet ) des pépites de chocolat sucrées au xylitol elles sont très bonnes (...

• Courgettes farcies au saumon IG bas et même cétogènes

  31 mai 2021 ( #Accompagnements, #Cétogène, #Légumes, #Plat complet, #Plat végétarien, #Poissons, #Salé )

  https://coachigbas.com/ C'est une recette de mon batch cooking 4 et c'est délicieux ! C'est une farce au saumon fumé mais j'ai pris celui là que j'adore et qui a beaucoup de gout ! Il existe aussi au citron : Je l'ai vu aussi sous d'autres marques ! Cette...

• Salade quinoa, lentilles, carottes, radis, feta IG bas

  03 mai 2021 ( #Salade, #Accompagnements, #Féculents, #Légumes, #Plat complet, #Plat végétarien, #Salé )

  https://coachigbas.com/ Ici on adore cette recette ! Cette salade se garde très bien plusieurs jours au frigo si vous mettez la vinaigrette au dernier moment ! Vous pouvez donc l'intégrer dans un batch cooking sans problème ! C'est une salade très sympa...

• Spéculoos IG bas à ma façon

  02 mai 2021 ( #Biscuits, #Desserts, #Gouter des enfants, #P'tit dej, #Mignardises, #Sucré )

  https://coachigbas.com/ Aujourd'hui j'avais envie de petits biscuits et je me suis dit pourquoi pas de petits biscuits épicés ? Je suis partie sur une base de recette de spéculoos et je l'ai revisitée IG bas ! Et bien le résultat est vraiment très très...

• Mini fondants au chocolat IG bas

  25 avril 2021 ( #Cake sucré, #Desserts, #Gouter des enfants, #Mignardises, #P'tit dej, #Sucré )

  https://coachigbas.com/ J'adore faire des apéros dinatoires et notamment des mignardises pour le dessert style café gourmand ! Dans mon blog vous trouverez aussi plein de recettes pour des mini tartelettes façon café gourmand ainsi que des mini cakes,...

• Beurre de cacahuètes IG bas et même cétogène

  18 avril 2021 ( #Aide culinaire, #Douceurs, #P'tit dej, #Salé, #Sucré, #Cétogène )

  https://coachigbas.com/ Je vois souvent du beurre de cacahuètes passer dans les recettes mais je n'en avais pas . Et finalement ayant une grosse réserve de cacahuètes j'ai fini par essayer la recette de cookomix en modifiant un peu bien sûr ! C'est délicieux...

• Quiche thon poivrons curry IG bas

  15 avril 2021 ( #Apéro, #Légumes, #Plat complet, #Quiches, #Salé, #Poissons )

  https://coachigbas.com/ Alors celle là c'est l'incontournable de la maison ! Je la fais très régulièrement. En apéro, en pique nique, accompagnée d'une salade .. Elle se mange froide ou tiède sans problème Elle est très rapide à faire La recette est pour...

• Moelleux de courgettes au cœur coulant de fromage IG bas et même cétogène

  29 mars 2021 ( #Accompagnements, #Apéro, #Salé, #Légumes, #Plat végétarien, #Cétogène )

  https://coachigbas.com Des petits moelleux bien sympathiques et appréciés des enfants ! Ils peuvent aussi bien faire pour un apéro dinatoire ou pour un pique nique car ils sont bons froids aussi et pour un repas végétarien accompagnés de crudités ! Dans...

• Wraps thon mayo crudités IG bas

  08 avril 2021 ( #Accompagnements, #Légumes, #Plat complet, #Plat végétarien, #Poissons, #Salé )

  https://coachigbas.com/ Une petite recette de wraps crudités pour un repas frais et simple et qui cale bien avec la présence de farine complète malgré son impression de légèreté ! J'ai fait la mayonnaise au Thermomix. Franchement c'est vraiment vite fait...

• Mini cake cœur cacahuètes IG bas et même cétogène

  18 mai 2021 ( #Cake sucré, #Cétogène, #Gouter des enfants, #Mignardises, #P'tit dej, #Sucré )

  https://coachigbas.com/ Il me restait du beurre de cacahuètes et je me suis dit pourquoi pas des mini cakes au coeur cacahuètes ! Alors oui il faut aimer la cacahuète car ils ont beaucoup le gout de la cacahuète ! Moi personnellement j'adore ça ! En plus...

• Poivrons farcis au thon IG bas et même cétogènes

  30 mai 2021 ( #Accompagnements, #Légumes, #Plat complet, #Plat végétarien, #Poissons, #Salé )

  https://coachigbas.com/ Voici une recette que j'ai mis dans mon batch cooking 4 ! C'est très très bon ! Et ça cale bien ! Et c'est très rapide et très facile à faire ! La recette est au Thermomix mais il me sert juste à mélanger, vous pouvez donc la faire...

• Flan carottes, poulet et gorgonzola IG bas et même cétogène

  04 juin 2021 ( #Accompagnements, #Apéro, #Cétogène, #Poulet, #Salé, #Viande )

  https://coachigbas.com/ Il me restait du gorgonzola et des émincés de poulet à date courte j'ai réfléchi ...Et comme j'aime bien me faire des encas en guise de repas de midi j'ai eu cette idée ! Je me suis inspirée de la recette du pain de thon et ça...

• Quiche sans pâte thon poivrons curry IG bas et même cétogène

  09 juin 2021 ( #Accompagnements, #Apéro, #Cétogène, #Poissons, #Quiches, #Salé )

  https://coachigbas.com/ Finalement avec mes recettes de cannelés salés, mon pain de thon etc... on se rend compte que l'on peut faire de très bonnes choses sans forcément mettre une pâte ! Cette quiche est absolument délicieuse et en plus sans farine...

• Mini cake coco cœur pâte à tartiner coco IG bas

  12 juin 2021 ( #Cake sucré, #Desserts, #Gouter des enfants, #Mignardises, #P'tit dej, #Sucré )

  https://coachigbas.com/ J'ai fait la pâte à tartiner de coco dans l'idée de faire des mini cakes au cœur coco ! Il faudra bien sûr aimer la noix de coco car il y a de la noix de coco sous toutes ses formes dans cette recette ! Je les ai préparés pour...

• Croque monsieur à ma façon IG bas

  26 avril 2021 ( #Accompagnements, #Apéro, #Légumes, #P'tit dej, #Plat complet, #Salé )

  https://coachigbas.com/ J'adore les croques monsieur ! C'est tout simple, c'est rapide et c'est très bon ! J'avais déjà ça en tête depuis quelques temps mais un croque monsieur en IG bas ça fait quand même beaucoup de glucides même si le pain est IG bas...

• Pancakes de légumes IG bas

  26 avril 2021 ( #Accompagnements, #Apéro, #Légumes, #P'tit dej, #Plat végétarien, #Salé )

  https://coachigbas.com/ Ces pancakes sont très sympas ! Et les enfants adorent ! Froids comme des blinis avec une tartinade de thon, de houmous ou autre ... En encas aussi ! Chauds en accompagnement ou en version croque monsieur ! On les a mangés froids...

• Poireauflette au Rochebaron IG bas

  21 mars 2021 ( #Plat complet, #Salé, #Légumes, #Plat végétarien, #Cétogène )

  https://coachigbas.com Après un petit séjour en Auvergne j'ai ramené un Rochebaron qui me faisait de l'œil ! J'avais en tête de faire une poireauflette ! Vous pouvez aussi faire ce plat avec un reblochon . Je n'avais pas de lardons, j'ai fait avec ce...

• Tagliatelles de carottes

  17 janvier 2021 ( #Salé, #Légumes, #Accompagnements, #Plat végétarien, #Cétogène )

  https://coachigbas.com Tout simple et trop trop bon! Peut tout à fait remplacer un féculent! INGREDIENTS pour 4 : Au moins 1 kg de carottes ou plus si vous vous voulez faire plusieurs repas dans la semaine avec. Huile d'olive Sel , poivre Eplucher et...

• Pâte à lasagnes à la farine de petit épeautre IG bas à la Pasta Maker

  28 avril 2021 ( #Accompagnements, #Féculents, #Pasta maker, #Pâtes, #Salé )

  https://coachigbas.com/ Plus jamais je mangerai des plaques de lasagnes du supermarché ! Bon j'ai la chance d'avoir cette machine ( je ne fais pas de la pub attention ! ) qui me permet de faire mes pâtes avec des ingrédients IG bas ! Voici la recette...