750 grammes
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Des recettes Index glycémique ( IG ) bas et sans sucre pour se faire plaisir sans complexe avec ou sans Thermomix

Flan carottes, poulet et gorgonzola IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ 

 

 

Il me restait du gorgonzola et des émincés de poulet à date courte j'ai réfléchi ...Et comme j'aime bien me faire des encas en guise de repas de midi j'ai eu cette idée !

Je me suis inspirée de la recette du pain de thon et ça a donné cette délicieuse recette très rapide et délicieuse !

Elle fera très bien aussi pour un pique nique ou un apéro dinatoire !

La recette est au Thermomix mais il n'est pas indispensable

 

Ingrédients :

2 carottes

150 g d'émincés de poulet

200 g de gorgonzola

5 œufs

 

Préchauffer le four à 180°C

Eplucher et laver les carottes

Mettre les carottes dans le bol du Thermomix

Mixer 5 s / vit 5

Rajouter les œufs et le gorgonzola

Mixer 10 s / vit 4

Rajouter le poulet

Mixer 10 s / vit 3

Verser dans le moule anti adhésif ( moule à savarin pour moi ) sans le beurrer

Enfourner 30 mn à 180°C 

 

 

Bon appétit !

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top regime 04/06/2021 23:36

bravo pour votre blog et votre transformation personnelle grace a la diete keto

Merci pour ces recettes

Love gorgonzola !

Nath@l'idée 04/06/2021 23:42

Merci ! Oui je fais un mélange d'ig bas, de keto, et de jeûne ! Il faudrait lui donner un nom à ce régime !!!