750 grammes
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Sansucretsanscomplexe

Des recettes Index glycémique ( IG ) bas et sans sucre pour se faire plaisir sans complexe avec ou sans Thermomix

Mini cake cœur chocolat IG très bas

Mini cake cœur chocolat IG très bas

https://coachigbas.com Une petite recette à manger sans culpabilité. A la base c'est une recette de madeleines du grand livre de l'alimentation cétogène que j'ai revisité à ma façon ! Je les ai fait dans des moules à mini muffins en silicone mais vous...

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Moelleux à la crème de marrons IG moyen

Moelleux à la crème de marrons IG moyen

https://coachigbas.com Comme promis les fondants à la crème de marrons ! Un délice mais attention à manger avec modération ! L'IG des marrons est de 60 ! Je les fait en mignardises lors de soirées avec des amis ils font fureur ! J'ai pris des moules à...

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Crème de marrons IG moyen

Crème de marrons IG moyen

https://coachigbas.com Une bonne crème de marrons ! Tous les ingrédients de cette recette sont IG bas sauf malheureusement les marrons qui ont un IG de 60 donc à manger avec modération mais je voulais quand même vous la partager car elle est vraiment...

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Granolas IG bas

Granolas IG bas

https://coachigbas.com Il faut absolument que vous partage cette recette !!! Ils sont absolument délicieux ! Je les ai trouvé sur le site "Passion et nutrition". Toute la famille a validé ces biscuits ! Je n'ai rien modifié tout est parfait ! Je les ai...

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Cookies aux pépites de chocolat IG bas

Cookies aux pépites de chocolat IG bas

https://coachigbas.com J'ai trouvé cette recette sur internet sur "voyagegourmand" et je tenais à la partager avec vous car elle est très rapide et délicieuse ! Les cookies sont bien croquants et le son d'avoine fait baisser l'IG de la farine de petit...

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Tartelettes poires gorgonzola noix IG bas

Tartelettes poires gorgonzola noix IG bas

https://coachigbas.com Une petite idée de tartelettes pour un apéro dinatoire ou pour accompagner un plateau fromage charcuterie ou tout simplement avec des crudités pour un repas tout simple ! Voici la recette au Thermomix : Ingrédients pour 12 tartelettes...

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Compote de poires IG bas

Compote de poires IG bas

https://coachigbas.com J'avais envie d'une tarte aux poires et finalement non j'ai préféré essayer de faire de la compote de poires pour faire des mini tartelettes poires gorgonzola pour l'apéro car il me restait du gorgonzola ! Pour info la poire a un...

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Batch cooking IG bas 1

Batch cooking IG bas 1

https://coachigbas.com Tous les we je passe un petit peu de temps pour cuisiner pour la semaine pour être tranquille car je n'aime pas cuisiner le soir en rentrant alors je vais tenter de vous partager régulièrement mes idées ! Par contre ici nous sommes...

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Poireauflette au Rochebaron IG bas

Poireauflette au Rochebaron IG bas

https://coachigbas.com Après un petit séjour en Auvergne j'ai ramené un Rochebaron qui me faisait de l'œil ! J'avais en tête de faire une poireauflette ! Vous pouvez aussi faire ce plat avec un reblochon . Je n'avais pas de lardons, j'ai fait avec ce...

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Gratin de chou fleur IG bas

Gratin de chou fleur IG bas

https://coachigbas.com Une recette toute simple de saison pour un repas de la semaine, accompagné ou pas d'une viande ou d'un œuf au plat ! Personnellement je le prépare en avance pour la semaine. C'est une recette au Thermomix mais vous pouvez aussi...

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