750 grammes
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Sansucretsanscomplexe

Des recettes Index glycémique ( IG ) bas et sans sucre pour se faire plaisir sans complexe avec ou sans Thermomix

Banana Bread au beurre de cacahuète IG bas

Banana Bread au beurre de cacahuète IG bas

https://coachigbas.com/ Ça fait un petit moment que je vois passer ce gâteau et comme mon petit loulou adore les bananes et le chocolat je me suis dis que j'allais le faire pour lui ! Et en plus il y a du beurre de cacahuète dedans miam ! Pour rappel...

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Boulettes de bœuf mozza aux épices cajun IG bas et même cétogènes

Boulettes de bœuf mozza aux épices cajun IG bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ J'ai trouvé cette recette de boulettes dans " Le grand livre de l'alimentation cétogène " j'ai un peu modifié la recette . Ces boulettes sont tellement bonnes qu'elles peuvent se manger sans sauce accompagnées de légumes! Vous...

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Poulet cacahuètes, coco, curry IG bas et même cétogène

Poulet cacahuètes, coco, curry IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Voici une nouvelle recette avec le beurre de cacahuètes ! C'est délicieux ! On regrette à la fin du repas de ne plus avoir faim ! J'aurai bien mangé tout le plat !!! Sur la photo je l'ai servi avec du riz rouge car je n'avais plus...

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Glace à la vanille IG bas

Glace à la vanille IG bas

https://coachigbas.com/ Une glace à la vanille IG bas ça vous dit ? Et oui c'est possible ! Comme il n'y a besoin que de jaunes d'œufs il vous restera des blancs vous pouvez faire les rochers coco ou les amarettis pistache ! Dans ma recette je mets du...

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Cookies tout cacahuètes IG bas

Cookies tout cacahuètes IG bas

https://coachigbas.com/ Alors je n'avais jamais gouté le beurre de cacahuètes mais qu'est ce que c'est bon !!!!! Donc suite à ma recette de beurre de cacahuètes d'hier j'ai un peu cherché des recettes à revisiter pour l'utiliser et j'avoue que je n'ai...

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Beurre de cacahuètes IG bas et même cétogène

Beurre de cacahuètes IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Je vois souvent du beurre de cacahuètes passer dans les recettes mais je n'en avais pas . Et finalement ayant une grosse réserve de cacahuètes j'ai fini par essayer la recette de cookomix en modifiant un peu bien sûr ! C'est délicieux...

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Pain complet aux graines de chia IG bas

Pain complet aux graines de chia IG bas

https://coachigbas.com/ Encore un pain !!! Et oui je ne me lasse pas de faire des essais de pain ! Celui là est tout petit, tout mignon 😊 et tout moelleux ! Il a une croute légèrement croustillante et un bon gout de pain rustique. J'avais acheté un moule...

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Amaretti moelleux à la pistache IG bas à ma façon

Amaretti moelleux à la pistache IG bas à ma façon

https://coachigbas.com/ S'il vous reste des blancs d'œufs je vous donne une autre recette pour ne pas les jeter ! Ces petits gâteaux sont délicieux ! Ils ont un très bon gout de pistache ! Miam ! Je les ai fait avec de la poudre d'amande complète d'où...

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Nuggets de poulet IG bas et même cétogènes

Nuggets de poulet IG bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ Ces nuggets sont très très bon ! Mon fils a tout mangé ! Ils ont été validés par toute la famille ! Je pensais qu'il en resterait pour faire une salade Caesar le lendemain mais non ! Ils sont très facile à faire et au moins vous...

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Tiramisu à la fraise IG très bas

Tiramisu à la fraise IG très bas

https://coachigbas.com/ Un dessert frais et délicieux ! Les fraises arrivent ! Il fallait que je vous partage cette recette ! Elle vient d'un livre de Marie Chioca, je l'ai légèrement modifiée pour qu'elle soit IG très bas ! La recette est pour 4 personnes....

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