750 grammes
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Sansucretsanscomplexe

Des recettes Index glycémique ( IG ) bas et sans sucre pour se faire plaisir sans complexe avec ou sans Thermomix

Cannelés aux pommes IG bas

Cannelés aux pommes IG bas

https://coachigbas.com/ Il me restait quelques pommes et je voulais faire quelque chose de nouveau ! Et j'ai regardé les idées sur internet et je ne sais pas comment c'est venu mais je me suis dit mais pourquoi pas faire des cannelés aux pommes ! Cela...

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Tartinade au thon IG bas et même cétogène

Tartinade au thon IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ J'adore les tartinades ! Et l'idée m'est venue en faisant les pancakes aux légumes ! Cette tartinade va très bien avec ! Accompagnée de crudités aussi, ou avec les gressins cétogènes de mon blog ! Ou juste sur une tartine de pain...

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Croque monsieur à ma façon IG bas

Croque monsieur à ma façon IG bas

https://coachigbas.com/ J'adore les croques monsieur ! C'est tout simple, c'est rapide et c'est très bon ! J'avais déjà ça en tête depuis quelques temps mais un croque monsieur en IG bas ça fait quand même beaucoup de glucides même si le pain est IG bas...

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Pancakes de légumes IG bas

Pancakes de légumes IG bas

https://coachigbas.com/ Ces pancakes sont très sympas ! Et les enfants adorent ! Froids comme des blinis avec une tartinade de thon, de houmous ou autre ... En encas aussi ! Chauds en accompagnement ou en version croque monsieur ! On les a mangés froids...

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Mini fondants au chocolat IG bas

Mini fondants au chocolat IG bas

https://coachigbas.com/ J'adore faire des apéros dinatoires et notamment des mignardises pour le dessert style café gourmand ! Dans mon blog vous trouverez aussi plein de recettes pour des mini tartelettes façon café gourmand ainsi que des mini cakes,...

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Cannelés façon pizza IG bas et même cétogène

Cannelés façon pizza IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Alors voilà hier soir petit apéro dinatoire improvisé avec notre voisin mais je n'avais plus grand chose dans les placards. J'avais envie de cannelés mais plus de thon dans les placards pour faire les cannelés thon moutarde ( qui...

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Hamburger au fromage à raclette IG bas et même cétogène

Hamburger au fromage à raclette IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Alors là ! Je suis bluffée par ce hamburger ! Rien à envier d'un hamburger de restaurant !! Oui oui je vous assure ! J'avais repéré déjà depuis un moment cette recette dans " Le grand livre de l'alimentation cétogène " que j'adore...

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Fraisier IG bas et presque cétogène

Fraisier IG bas et presque cétogène

https://coachigbas.com/ Voici la recette du fraisier, c'est la saison ! En plus les fraises sont très bonnes cette année il faut en profiter ! Alors sur le fond des photos on devine mon petit loulou qui voulait absolument être sur la photo !!! Ce fraisier...

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Invisible aux courgettes IG bas et même cétogène

Invisible aux courgettes IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Il me restait des courgettes et je me suis dit pourquoi ne pas essayer un invisible aux courgettes ? C'est très bon ! Pour un repas végétarien accompagné de crudités c'est parfait ! La texture est mis quiche sans pâte mi gâteau....

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Quiche asperges chorizo IG bas

Quiche asperges chorizo IG bas

https://coachigbas.com/ Alors j'ai acheté des asperges vertes et je vous ai inventé une bonne petite recette en version quiche ! Je la trouve vraiment très sympa ! La recette est pour un moule à tarte de 24 cm je vous redonne le lien si vous voulez l'adapter...

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