750 grammes
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Sansucretsanscomplexe

Des recettes Index glycémique ( IG ) bas et sans sucre pour se faire plaisir sans complexe avec ou sans Thermomix

Pâte à Wrap IG bas

Pâte à Wrap IG bas

https://coachigbas.com Et oui des wraps IG bas c'est possible ! En apéro avec du fromage et du saumon fumé, façon croque monsieur, gratinées au four avec poulet mexicain, en plat principal avec du thon mayo et crudités .... Bref on peut faire plein de...

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Pain de seigle IG bas

Pain de seigle IG bas

https://coachigbas.com Ce pain est délicieux ! Mon mari m'a dit qu'il lui faisait penser au pain rustique de son enfance ! Il est très croustillant à l'extérieur et très moelleux à l'intérieur ! La pâte ne lève pas beaucoup ne vous inquiétez pas ! La...

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Astuces

Astuces

Je vous donne 2 liens qui me servent énormément pour revisiter les recettes je les ai même mis sur l'écran d'accueil de mon téléphone tellement ils me servent ! Le 1 er sert à calculer le poids de sucre naturel à utiliser pour remplacer le sucre blanc...

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Wok poulet légumes coco curry IG bas et cétogène

Wok poulet légumes coco curry IG bas et cétogène

https://coachigbas.com Un repas simple et rapide ! Pour les soirs de flemme ( bon d'accord il faut éplucher les carottes ! ) avec du poulet et du lait de coco ! La recette est pour environ 3/4 personnes La voici : Ingrédients : 4 carottes 1 courgette...

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Granola cétogène donc IG très bas

Granola cétogène donc IG très bas

https://coachigbas.com Voici un très bon granola d'apparence muesli pour accompagner vos yaourts ! A la base c'était un granola que j'ai raté mais je vous partage la recette car il est délicieux ! Je ne regrette pas mon ratage !!! J'ai trouvé à la base...

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Muffins IG bas amandes abricots secs et même cétogène

Muffins IG bas amandes abricots secs et même cétogène

https://coachigbas.com J'avais cette association en tête depuis quelques temps j'ai enfin essayé et le résultat est vraiment délicieux ! Ils sont validés par toute la famille !! Pour les abricots secs prenez de préférence des abricots secs bio marrons/noirs...

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Crème aux œufs IG bas à la Multi-délices

Crème aux œufs IG bas à la Multi-délices

https://coachigbas.com Depuis que j'ai commencé l'IG bas je n'avais plus ressorti ma Multi-délices qui me servait énormément avant mais en fait on peut revisiter les recettes ! Pourquoi je n'y ai pas pensé avant ! Comme ça je peux faire des bons desserts...

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Pâte à pizza cétogène

Pâte à pizza cétogène

https://coachigbas.com Belle surprise que cette pâte à pizza cétogène ! Très facile et très rapide à faire ! Et tellement bon ! Vous pouvez l'agrémenter de ce que vous voulez ! Pour ma part j'ai fait une pizza crème, saumon fumé, oignons un délice ! Vous...

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Moelleux de courgettes au cœur coulant de fromage IG bas et même cétogène

Moelleux de courgettes au cœur coulant de fromage IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com Des petits moelleux bien sympathiques et appréciés des enfants ! Ils peuvent aussi bien faire pour un apéro dinatoire ou pour un pique nique car ils sont bons froids aussi et pour un repas végétarien accompagnés de crudités ! Dans...

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Pas de batchcooking cette semaine

Pas de batchcooking cette semaine

Je ne vous proposerai pas de batchcooking cette semaine ...A part quelques petites recettes cocooning car j'ai le covid et je suis trèèèèès fatiguée je vais en profiter pour vider mon congélateur car plein de plats dedans! Je vais sortir pour la semaine...

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