750 grammes
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Sansucretsanscomplexe

Des recettes Index glycémique ( IG ) bas et sans sucre pour se faire plaisir sans complexe avec ou sans Thermomix

Chocolat liégeois IG bas

Chocolat liégeois IG bas

https://coachigbas.com/ Hier j'ai fait des petits pains cétogènes pour faire des pains bagnats et il me restait des jaunes d'œuf. J'avais envie de petites crèmes au chocolat et là je me suis dit pourquoi pas des chocolats liégeois !!! C'était très très...

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Muffins framboises pistaches IG bas et même cétogènes

Muffins framboises pistaches IG bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ J'avais envie de refaire des petits muffins mais avec de la pistache ! Et là je me suis dit j'ai des framboises dans le congélateur, ça serait trop bon avec les pistaches ! J'adore le mélange framboise pistache ! J'ai d'ailleurs...

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Biscuits apéro IG bas et même cétogènes

Biscuits apéro IG bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ Des biscuits apéros bien sympas! Accompagnés de tartinade au thon et de houmous nous nous sommes régalés ! Je l'ai trouvée dans le livre " vive l'alimentation cétogène " et je l'ai un peu modifiée Cette recette fait 2 plaques de...

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Salade quinoa, lentilles, carottes, radis, feta IG bas

Salade quinoa, lentilles, carottes, radis, feta IG bas

https://coachigbas.com/ Ici on adore cette recette ! Cette salade se garde très bien plusieurs jours au frigo si vous mettez la vinaigrette au dernier moment ! Vous pouvez donc l'intégrer dans un batch cooking sans problème ! C'est une salade très sympa...

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Lasagnes brousse aubergines IG bas

Lasagnes brousse aubergines IG bas

https://coachigbas.com/ Ce plat est délicieux ! J'ai la chance d'avoir la machine à faire les pâtes donc j'ai pu les faire à la farine de petit épeautre ! Vous pouvez les faire à la main mais c'est pas mal de travail ! Dans certains magasins bio ou sur...

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Spéculoos IG bas à ma façon

Spéculoos IG bas à ma façon

https://coachigbas.com/ Aujourd'hui j'avais envie de petits biscuits et je me suis dit pourquoi pas de petits biscuits épicés ? Je suis partie sur une base de recette de spéculoos et je l'ai revisitée IG bas ! Et bien le résultat est vraiment très très...

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Sablés aux noix IG très bas et même cétogènes

Sablés aux noix IG très bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ J'avais déjà fait une recette de biscuits cétogènes qui sont très très bons et je me suis dit si je leur rajoute des noix j'aurai des sablés aux noix ça pourrait être pas mal ! J'ai modifié un peu ma recette pour ne pas avoir le...

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Bolognaise végétarienne aux lentilles IG bas

Bolognaise végétarienne aux lentilles IG bas

https://coachigbas.com/ Je ne suis pas très fan de la viande et j'avais envie d'essayer cette recette depuis longtemps ! Et puis ça change un peu de la bolognaise classique ! Je vais faire des pâtes de petit épeautre à la Pasta maker pour l'accompagner...

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Pâte à lasagnes à la farine de petit épeautre IG bas à la Pasta Maker

Pâte à lasagnes à la farine de petit épeautre IG bas à la Pasta Maker

https://coachigbas.com/ Plus jamais je mangerai des plaques de lasagnes du supermarché ! Bon j'ai la chance d'avoir cette machine ( je ne fais pas de la pub attention ! ) qui me permet de faire mes pâtes avec des ingrédients IG bas ! Voici la recette...

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Galette de sarrasin IG bas

Galette de sarrasin IG bas

https://coachigbas.com/ Alors c'est THE recette pour le batchcooking ! Pour un repas du soir rapide c'est l'idéal et ça cale vraiment bien ! A faire dans le we pour les soirs de la semaine ! Cette recette donne 12 galettes ( ma crêpière fait 28 cm elle...

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