750 grammes
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Sansucretsanscomplexe

Des recettes Index glycémique ( IG ) bas et sans sucre pour se faire plaisir sans complexe avec ou sans Thermomix

Tartelettes framboises, frangipane pistache IG bas

Tartelettes framboises, frangipane pistache IG bas

https://coachigbas.com Vous voyez ces petites tartes framboises frangipane des boulangeries ? J'adore ça !!! Il fallait que je la revisite IG bas !! Elles sont trop bonnes ! Il est préférable de préparer la confiture la veille mais pas juste avant car...

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Muffins IG très bas aux pépites de chocolat et même cétogène

Muffins IG très bas aux pépites de chocolat et même cétogène

https://coachigbas.com Après les muffins aux rhum pruneaux voici les muffins aux pépites de chocolat ! Ils sont très très bons et se gardent très bien plusieurs jours au frigo! Si vous êtes en perte de poids remplacez le lait entier par un lait végétal...

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Tarte au citron IG bas et même cétogène

Tarte au citron IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com Sacré défi cette tarte au citron car Monsieur est grand fan ! J'avais déjà tenté mais c'était jamais parfait! J'avais plus ou moins abandonné l'idée de revisiter cette recette ! Mais cette semaine j'ai eu une idée de revisite et...

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Marbré au chocolat IG bas

Marbré au chocolat IG bas

https://coachigbas.com J'ai eu une envie subite d'un gâteau marbré ! Donc objectif : trouver une recette basique et totalement revisitée pour la rendre IG bas ! Objectif réussi ! Voici la recette que j'ai fait au Thermomix mais bien sûr vous pouvez la...

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Muffins IG très bas aux pruneaux rhum

Muffins IG très bas aux pruneaux rhum

https://coachigbas.com Voici des muffins IG très très bas car ils ne contiennent ni sucre ni farine !!! Ils sont terriblement bons ! J'ai mis du rhum arrangé que j'ai fait moi même avec du sirop d'agave vous pouvez aussi bien mettre du rhum ambré qui...

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Gressins IG très bas et cétogènes

Gressins IG très bas et cétogènes

https://coachigbas.com Envie d'un petit verre de vin et d'un grignotage qui va avec ? Ces gressins sont l'idéal ! Vous pouvez aussi les grignoter en encas ! Voici la recette, elle est très très facile , vous pouvez y garder que la base et rajouter d'autres...

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Lasagnes à la bolognaise IG bas

Lasagnes à la bolognaise IG bas

https://coachigbas.com Un bon plat pour la semaine ! Accompagnés d'une salade verte ou de crudités ou seules tout simplement ! Très facile à faire et très rapide ! Comme d'habitude il y a beaucoup de fromage ! Voici la recette en partie au Thermomix ainsi...

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Tarte aux pommes IG bas

Tarte aux pommes IG bas

https://coachigbas.com Une belle tarte aux pommes avec une pâte au goût feuilleté et IG bas ! La recette est pour une plaque de four, elle se conserve très bien au frais quelques jours . Vous pouvez l'accompagner de chantilly IG bas ! Voici la recette...

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Tartelettes lorraines à ma façon IG bas

Tartelettes lorraines à ma façon IG bas

https://coachigbas.com Des petites tartelettes bien sympathiques pour un apéro dinatoire ou en grande quiche. Elles sont simples et rapides et peuvent aussi se manger accompagnées d'une salade ou d'une soupe. Voici la recette Ingrédients pour 12 tartelettes...

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Tartelettes épinards chèvre pignons IG bas

Tartelettes épinards chèvre pignons IG bas

https://coachigbas.com Voici une petite recette de tartelettes qui pourra aussi bien faire pour un apéro dinatoire ou pour un repas tout simple accompagné d'une salade de crudités ou d'une soupe ... Voici la recette : Ingrédients pour 12 tartelettes :...

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