750 grammes
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Sansucretsanscomplexe

Des recettes Index glycémique ( IG ) bas et sans sucre pour se faire plaisir sans complexe avec ou sans Thermomix

Sablés IG très bas et même cétogènes

Sablés IG très bas et même cétogènes

https://coachigbas.com J'ai une copine qui fait le régime IG bas et qui a une terrible envie de sablés ! Je lui ai promis de lui trouver une recette ! Et bien c'est fait ! Ils sont délicieux, ils sont sans farine, un très léger goût de coco et ils calent...

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Pâte à lasagnes IG bas à la farine T 150 à la Pasta maker

Pâte à lasagnes IG bas à la farine T 150 à la Pasta maker

https://coachigbas.com Voici la recette des pâtes à la farine T150. Vous pouvez si vous avez la Pasta maker faire aussi avec cette même recette des tagliatelles, des pennes, des spaghettis ... Voici la recette : Ingrédients : 250 g de farine T150 1 œuf...

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Invisible aux pommes IG bas et même cétogène

Invisible aux pommes IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com Vous connaissez certainement ce gâteau ! Il a déjà pour la recette de base peu de farine et peu de sucre mais j'ai voulu le rendre IG bas ! Il peut même devenir cétogène en remplaçant le sucre de coco par un sucre cétogène Il est...

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Mes essentiels au congélateur IG bas

https://coachigbas.com Je pense qu'il est important d'avoir toutes les bases dans le congélateur pour mijoter des petits plats . Je suis comme vous je travaille, j'ai des enfants et beaucoup d'activités extérieures donc la cuisine il faut que ce soit...

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Aubergines à la parmesane à ma façon IG bas

Aubergines à la parmesane à ma façon IG bas

https://coachigbas.com Un très bon plat végétarien dans lequel vous pouvez ajouter de la viande hachée . J'ai déjà rajouté un reste de bolognaise c'était très bon et vous avez un plat complet ! Généralement je double la recette et je fais un plat pour...

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Haricots verts, lentilles corail et poivrons au lait de coco IG bas et même cétogène

Haricots verts, lentilles corail et poivrons au lait de coco IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com Une autre façon de manger des haricots verts qui sort de l'ordinaire ! Et c'est très bon ! Vous pouvez manger ce plat seul pour un repas végétarien ou accompagné d'un poisson au four ou de viande blanche . Voici la recette : Ingrédients...

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Poisson, poivrons au curry et lait de coco IG bas

Poisson, poivrons au curry et lait de coco IG bas

https://coachigbas.com Un petit plat au curry vite fait ça vous dit ? Vous pouvez l'accompagner de quinoa ou de riz basmati complet, de patates douces, ou encore de légumes pour rester IG bas Voici la recette : Ingrédients pour 3 personnes : 300 g de...

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Risotto de riz complet aux crevettes sauce citronnelle, gingembre, échalottes IG bas

Risotto de riz complet aux crevettes sauce citronnelle, gingembre, échalottes IG bas

https://coachigbas.com Pour le repas de la saint valentin on s'est fait un petit plaisir et c'était délicieux ! Si on fermait les yeux on pouvait s'imaginer au restaurant ( ça commence à manquer ! ) Voici tout de suite la recette version Thermomix . Attention...

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Chantilly IG bas et même cétogène

Chantilly IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com Une bonne chantilly IG bas sans complexe ça vous dit ? A accompagner avec des crêpes IG bas ou des fraises ou des tartelettes au chocolat IG bas ou le fondant au chocolat IG bas ou juste dans un bol pour un petit plaisir ! Voici...

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Tartelettes chocolat noir IG bas

Tartelettes chocolat noir IG bas

https://coachigbas.com Hier en essayant le moule à tartelettes que je viens d'acheter j'ai eu envie de petites tartelettes au chocolat ! J'adore faire les apéros dinatoires et faire plein de petits desserts ! Celui là pourra en faire partie c'est trop...

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