750 grammes
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Sansucretsanscomplexe

Des recettes Index glycémique ( IG ) bas et sans sucre pour se faire plaisir sans complexe avec ou sans Thermomix

Batch cooking IG bas 4

Batch cooking IG bas 4

https://coachigbas.com/ Voici le batch cooking 4 ! Au menu cette semaine : Poivrons farcis au thon Courgettes farcies au saumon Feuilleté saumon poireaux Boulettes de bœuf à la sauce tomate et spaghettis de courgettes One pot quinoa corail Ce batch cooking...

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Chili con carne IG bas

Chili con carne IG bas

https://coachigbas.com/ J'adore le chili con carne ! La recette est pour une grosse quantité mais comme j'ai un congélateur je préfère cuisiner en grosse quantité ( tant que j'y suis ! ) et je congèle des portions de 2 personnes ! Astuce qui peut sauver...

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Pain de thon IG bas et même cétogène

Pain de thon IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Ce pain de thon est idéal pour un pique nique, un apéro ou pour un encas ! Personnellement il me sert pour le midi quand je n'ai pas vraiment le temps de manger, je prends quelques tranches avec des crudités ça cale très bien !...

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Houmous aux noix de cajou et basilic IG bas et même cétogène

Houmous aux noix de cajou et basilic IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ J'ai trouvé cette recette sur Facebook sur le groupe " Caroline dans sa cuisine " qui fait de la cuisine crue et je vous la partage car c'est très bon ! Je l'ai bien sûr un peu modifiée ! Cette recette va très bien avec les petits...

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Mini cake cœur cacahuètes IG bas et même cétogène

Mini cake cœur cacahuètes IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ Il me restait du beurre de cacahuètes et je me suis dit pourquoi pas des mini cakes au coeur cacahuètes ! Alors oui il faut aimer la cacahuète car ils ont beaucoup le gout de la cacahuète ! Moi personnellement j'adore ça ! En plus...

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Batch cooking IG bas 3

Batch cooking IG bas 3

https://coachigbas.com/ Voici mon batch cooking 3 ! Au menu pour cette semaine : Pain de thon Paupiettes de dinde ou veau aux asperges et girolles Spaghettis de courgettes à la bolognaise de lentilles Dahl de patates douces et de lentilles corail Poulet...

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Fonds de tartelettes sucrées IG très bas et même cétogènes

Fonds de tartelettes sucrées IG très bas et même cétogènes

https://coachigbas.com/ J'avais envie de tarte aux fraises mais je ne voulais pas faire une pâte avec de la farine ! J'ai donc opté pour la poudre d'amande et c'est extra ! Elles se tiennent très bien ! Par contre si vous y mettez de la crème il vaut...

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Bi choco IG bas à ma façon

Bi choco IG bas à ma façon

https://coachigbas.com/ Mon petit loulou voulait des biscuits fourrés au chocolat pour le gouter ! Alors on s'est lancés ! J'ai mis un peu de son d'avoine dans la pâte des biscuits pour réduire un peu l'index glycémique. Ils ont un gout de sablés vraiment...

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Lasagnes aux 2 saumons et au citron IG bas

Lasagnes aux 2 saumons et au citron IG bas

https://coachigbas.com/ Voici un plat de lasagnes absolument délicieuses !! Même petit loulou s'est régalé ! Accompagnées d'une salade verte vous aurez un repas complet ! Cette recette est pour 6 personnes Elle peut faire partie d'un batchcooking car...

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Batch cooking IG bas 2

Batch cooking IG bas 2

https://coachigbas.com/ Voici mon 2 ème batch cooking ! Je reprends les habitudes de tout cuisiner en une seule fois pour toute la semaine ! C'est tellement agréable de rentrer le soir et d'avoir un repas prêt et cela évite de choisir la solution de facilité...

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