750 grammes
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Sansucretsanscomplexe

Des recettes Index glycémique ( IG ) bas et sans sucre pour se faire plaisir sans complexe avec ou sans Thermomix

Charlotte au chocolat IG bas

Charlotte au chocolat IG bas

https://coachigbas.com Voici la fameuse charlotte au chocolat ! Des biscuits IG bas et une mousse au chocolat IG bas terriblement bonne ! Mon petit bonhomme de 4 ans a trempé le doigt plusieurs fois dans le plat de mousse et Monsieur a nettoyé le plat...

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Mousse au chocolat IG bas

Mousse au chocolat IG bas

https://coachigbas.com Ahhhhhh cette mousse au chocolat !!!!!! Elle est ......... terrrriblement bonne!!! Merci Marie chioca pour cette recette ! Je l'ai trouvé dans son livre : " gâteaux et douceurs IG bas ". Ses livres de recettes sont vraiment supers...

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Biscuits à la cuillère IG bas et même cétogènes

Biscuits à la cuillère IG bas et même cétogènes

https://coachigbas.com Ce matin envie d'une charlotte au chocolat ! J'ai donc revisité une recette de biscuits à la cuillère pour en faire une recette IG bas et même cétogène ! Ils sont bien moelleux et mon fils de 4 ans les a adorés ! Il a fallu que...

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Pain aux graines sans farine IG bas et même cétogène

Pain aux graines sans farine IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com Alors voici un pain aux graines sans farine absolument délicieux ! Je l'adore ! C'est une recette de pain cétogène du livre exceptionnel : " le grand livre de l'alimentation cétogène " Une tartine avec du beurre et du bon fromage...

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Flan pâtissier IG bas

Flan pâtissier IG bas

https://coachigbas.com Ah ça vous dit un bon flan pâtissier ? Ce matin dès le réveil une grosse envie de flan pâtissier ! Allez je ne travaille pas ce matin c'est parti! J'ai revisité la recette classique du flan pour la rendre IG bas c'est une recette...

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Wrap IG bas poulet poivrons épicé

Wrap IG bas poulet poivrons épicé

https://coachigbas.com Ah ben j'ai essayé les wraps aussi ! On retrouve bien le goût de la wrap c'était délicieux! Voici la recette que j'ai trouvé sur le blog aidedegilda.blogspot.fr : Ingrédients : Pour 6 wraps 250 g de farine T 150 1 CS d'huile d'olive...

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Nems frangipane pistache

Nems frangipane pistache

https://coachigbas.com Waouh waouh je n'ai pas d'autres mots !!!! C'est troooooop bon. C'est pas vraiment IG bas avec la pâte filo mais vu le poids de la feuille c'est négligeable … Bon après il ne faut pas tous les manger ! Bon hier soir crise de gourmandise...

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Feuilleté poireaux saumon

Feuilleté poireaux saumon

https://coachigbas.com Un délice pour un repas complet. Et en plus c'est vite fait ! Bon c'est pas vraiment IG bas car la feuille de brick contient de la farine blanche mais vu le poids d'une feuille de brick c'est négligeable. Vous pouvez la mangez seule...

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Confiture de fraises IG bas

Confiture de fraises IG bas

https://coachigbas.com Une délicieuse confiture IG bas ! Que du plaisir ! J'en avais tellement envie que j'ai acheté des fraises surgelées hi hi hi ! Mais vous pouvez la faire avec n'importe quel fruit . SI c'est urgent comme moi et que ce n'est pas la...

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Pâte à tartiner IG bas

Pâte à tartiner IG bas

https://coachigbas.com Cette pâte à tartiner est faite en 5 mn ! J'en ai toujours un pot dans le frigo ! Elle accompagnera mes crêpes IG bas ou je peux faire des tartelettes au chocolat ou des mini cakes au cœur chocolat ! Merci Marie Chioca pour cette...

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