Gressins IG très bas et cétogènes

Si vous avez des difficultés pour mettre en place l'alimentation IG bas ou que vous avez l'impression de bien faire mais que cela ne fonctionne pas comme vous le désirez contactez moi !

https://www.nathcoachigbas.com/

Envie d'un petit verre de vin et d'un grignotage qui va avec ? Ces gressins sont l'idéal ! Vous pouvez aussi les grignoter en encas !

Voici la recette, elle est très très facile , vous pouvez y garder que la base et rajouter d'autres graines ou olives coupées ou autre !

Ingrédients :

100 g de poudre d'amande

10 g de parmesan râpé

3 g de sarriette ou autre

10 g d'huile d'olive

1 œuf

Sel, poivre

Préchauffer le four à 180°C

Mélanger tous les ingrédients

Couper en 12 morceaux et les rouler en longs gressins avec la paume de la main sur un papier cuisson

Cuire 20 mn à 180°C

Bon appétit !