750 grammes
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Des recettes Index glycémique ( IG ) bas et sans sucre pour se faire plaisir sans complexe avec ou sans Thermomix

Tartinade au thon IG bas et même cétogène

https://coachigbas.com/ 

 

J'adore les tartinades ! Et l'idée m'est venue en faisant les pancakes aux légumes !

Cette tartinade va très bien avec !

Accompagnée de crudités aussi, ou avec les gressins cétogènes de mon blog !

Ou juste sur une tartine de pain IG bas ou cétogène !

Je pense qu'elle va revenir régulièrement pour nos apéros dinatoires en amoureux du vendredi soir !

En plus c'est très rapide à faire !

 

 

Ingrédients :

10 g d'échalottes ( surgelés pour moi )

4 brins de persil

140 g de thon en boite

150 g de fromage fouetté "Madame LoÏk" nature au sel de guérande

15 g de jus de citron pressé

Poivre à votre convenance

 

Mettre tous les ingrédients dans le bol du Thermomix

Mixer 30 s / vit 5

Conserver au frais, elle se conserve quelques jours sans problème !

Bon appétit !

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bernadette motyl 16/05/2021 10:54

Bonjour ,je voudrai savoir n'ayant pas de thermomix ,puis je employer un robot.Merci
recettes très sympa ,elles me font de l'oeil.
Merci

Nath@l'idée 16/05/2021 12:00

Oui pas de soucis ! Il sert juste à mixer

Ghis 28/04/2021 10:15

bonjour, et hop, encore une très bonne idée avec les fameux pancakes, merci!

Nath@l'idée 28/04/2021 10:22

Le tupper nous a duré que 2 jours ! C'était trop bon !